Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
87.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 96.16g | Carbs: 162.39g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Сыр, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахарный Песок. Lunch: Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|