|
с 1 декабря набрала 3 кг, расслабилась... Но это очень неплохо с учётом того, что я совсем ничего не считала и ела всё подряд. Вернулась на lchf. Самочувствие отличное уже через 4 дня☺
|
78.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 126.39g | Prot: 69.16g | Carbs: 48.94g.
Breakfast: Помидоры, Черкашин Шейка Пряная Запеченная, ВкусВилл Масло Гхи, Лакомо Сливки 10%, Кедровые Орехи, Яйцо. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Черкашин Шейка Пряная Запеченная. Dinner: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Орехи Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Креветки (Вареные или на Пару), Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|