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Seit 80Tagen halten ich mein Gewicht.. Schwankungen zwischen 74,5 und 75,5 sind normal, zumal mein Ursprungs-Ziel 76kg waren 😇
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75 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1528 kcal
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Fat: 76.30g | Prot: 45.54g | Carbs: 157.02g.
Breakfast: Dr. Oetker Kirschgrütze, Kölln Schmelzflocken, Ja! Milch 3,5%. Dinner: 1001 Delights Flammkuchen mit Ziegenkäse, Feigen und Honig. Snacks/Other: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Lambertz Compliments, Ja! Feine Salzstangen (30g). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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