Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
95 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2226 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 137.56g | Carbs: 260.76g.
Breakfast: Зеленый Чай, Экокат Сыр Чанах с Тархуном, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Простоквашино Сметана 10%, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" . Lunch: Тефтели, Лимак Трубочка с Орехом, Зеленый Чай, SPAR Куриные Оладьи, Лобио, Рис Вареный, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Snacks/Other: Красное Яблоко, Киприно Сыр Лайт 15%, Пеко Ляпун Ржаной, Киприно Сыр Лайт 15%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Мысли Ягодные , Теремок Чай Яблоко с Корицей, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|