Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 124.70g | Prot: 136.37g | Carbs: 231.68g.
Breakfast: Milka Клубника со Сливками, Protein Rex Chocolate Brownie, Лента Инжир Сушёный, Сушеный Инжир, Банан, Сыр, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Кавказский, Now Foods DHA-500, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Минтай в Сметане, Минтай в Сметане, Вареное Яйцо, Апельсин, Яблоко, Грецкие Орехи, Брокколи, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Protein Rex Брауни Шоколадный, Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго. Snacks/Other: Любимо Кефир 1%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstantin_khalzov's Weight History
|