Для разнообразия сварила грудку, на гриле уже надоела чутка, за неделю ушло 3,5кг💪🏻 Движемся дальше
|
228 kcal
|
Fat: 6.69g | Prot: 37.87g | Carbs: 1.51g.
Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
Comments
zigzag2023, и это здорово, вы молодец, это хороший результат! Не скажу, что мой метод идеален, но, наверное, я не такая сильная духом как вы, так как тяжело сбрасывать вес медленно, люблю быстро и эффективно добиваться чего бы то ни было😅
Вы большая молодец, ваш вес вряд ли вернется 🙌🏻
05 Apr 23 by member: tanyu_shic
|
Dilka8, нет, я себе ни молока, ни лишней морковки не позволяю, уж сильно хочу сбросить вес, который стала ощущать 😁 сижу месяц на ней, выход делаю на таких же продуктах 2 недели, разве что калорийность поднимаю до 900кк, постепенно каждую неделю увеличивая калораж на 100кк, за эти две недели уходит еще 1,5кг
05 Apr 23 by member: tanyu_shic
|
Улыбка Радуги, всецело с Вами солидарна, такой дефицит - не лучший способ сбросить вес, да и удержать заветные кг потом не просто, но я уже не раз на этом погорела, поэтому придумала эффективную методику удержания веса после диеты😄
05 Apr 23 by member: tanyu_shic
|
Что это за отвар зеленый ?
05 Apr 23 by member: КузСв
|
КузСв, ахахах, спасибо Вам, посмешили!😂
Это бульон, там специи и зелени очень много, поэтому цвет получился такой насыщенный🥬
05 Apr 23 by member: tanyu_shic
|
tayanatsu Спасибо за подробное обьяснение и удачи в достижении вашего идеального веса👍😉
05 Apr 23 by member: AnnaStrocchi
|
05 Apr 23 by member: tanyu_shic
|
05 Apr 23 by member: 89046988933olesia
|
05 Apr 23 by member: Cherkasenok
|
Cherkasenok, да, придерживаюсь эффективного метода похудения, привычного для меня, раз в год испытываю одну и ту же методику без вреда для здоровья 😌
05 Apr 23 by member: tanyu_shic
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyu_shic's Weight History
|