|
омлет с льняными семками, сыром и курочкой, салат с оливковым маслом и соленый огурчик. на десерт доедаю печенюшки миндальные)
|
1390 kcal
|
Fat: 109.87g | Prot: 81.09g | Carbs: 18.71g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Масло. Lunch: Миндальное печенье с корицей, Салат из свежих овощей, Ранчо Сливочное Масло 82%, Майонез, Сыр Эдам, Philadelphia Сыр Филадельфия, Куриные Грудки (Запеченые), Словяночка Молоко 2,5%, Десналенд Льняная Мука, Яйцо. Dinner: Пролине, Оливковое Масло, President Сыр Эдам, Яйцо, Ранчо Сливочное Масло 82%, Шампиньоны, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Маринадо Огурец Маринованный, Сардины в Масле (Консервы), Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Масло. more...
|
|
 Comments
обедать села в 12.00, сегодня без подсчёта калорий. Когда кушала интуитивно, то казалось, что я переедаю калории, но когда начала считать, то выходило от 1200 до 1400 не больше, но при этом я наедалась и не ходила голодная и ела два раза. затем я решила, что 1200 это мало и увеличила до 1500-1700, но мне тяжело было это всё съедать и вес перестал уходить, хотя я добавила активности и бег и гантельки))) в общем я решила вернуться обратно к интуитивному питанию без подсчета. Посмотрим как будет дальше))😉😊🙃
05 Apr 23 by member: kirichekelena87
|
05 Apr 23 by member: Л_а_д_а
|
05 Apr 23 by member: kirichekelena87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirichekelena87's Weight History
|