Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1040 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 78.90g | Carbs: 106.60g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кофе (из Молотых Зерен), Славмо Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Брокколи Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рис Отварной. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Иней Ветчина "Питерская", Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Славмо Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Чай Несладкий, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinam28's Weight History
|