Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 22.92g | Prot: 50.00g | Carbs: 315.52g.
Breakfast: Манник, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Овсяное Печенье ПП, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Крендельки, Булко Безе Воздушное, Сернурский Сырзавод Рикотта 30%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Чечевичный Суп. Dinner: Брюссельская Капуста. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exewins20's Weight History
|