Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2170 kcal
|
Fat: 84.87g | Prot: 145.74g | Carbs: 200.46g.
Breakfast: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Лента Инжир Сушёный, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Лента Сыр Ларец с Мёдом и Орехами 50%, Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Now Foods DHA-500, СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная, Цикорий с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Лента Инжир Сушёный, Минтай в Сметане, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тушеные Овощи. Dinner: Лента Инжир Сушёный, Wanna Bee Маршмеллоу, Milka Клубника со Сливками, Креветки (Вареные или на Пару), Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Now Foods DHA-500, Лузинская Крыночка Творог 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstantin_khalzov's Weight History
|