Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 93.62g | Prot: 57.24g | Carbs: 158.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кременкульское Печенье Сказ От Марии Европейское, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом со Вкусом Ваниль, Жареное Яйцо. Lunch: Кременкульское Печенье Сказ От Марии Европейское, Самсон Свинина Ребрышки, Борщ со Свининой. Dinner: Скумбрия, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Райт Котлета Домашняя Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Премьер Снеки Крабики, Storck Toffifee, Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, MacCoffee Капучино Di Torino, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|