Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2015
|
143 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 58 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 147.77g | Prot: 85.67g | Carbs: 156.53g.
Breakfast: Hanavesi, Kiivi, Rainbow Turkkilainen Jogurtti, Valio Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy. Lunch: GoGreen Salaattisekoitus, Oliiviöljy, Jacky Kaakaovanukas, Fazer Pantteri Mix, Espresso, Hanavesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Kermakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), HK Jauhelihapihvi, Snellman Kotletti. Dinner: Hanavesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Salaattisiemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla. Snacks/Other: Espresso, Paulig Frezza Mocca, Vesi, Emmentaljuusto, Kinkkuleikkeet, Flora Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
|
3556 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|