Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 87.79g | Carbs: 138.77g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Рыбой, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Колбаса Докторская, Квашеная Капуста, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Other: Faberlic Коктейль Обед со Вкусом Ванили, Голден Яблоко . more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Pilates - 20 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinadim30's Weight History
|