|
Yeniden geldim ve cok kilo alarak geldim. Bir haftadir duzenli yuruyus yapiyorum ve metformin kullaniyorum. Tiroit ilaclarina devam. Siskinligim gecer gecmez tartilacagim. Amacim artik diyet falan degil, diyetlerin surdurulebilir oldugunu dusunmuyorum. On oturumluk beslenme davranisi uzerine olan psikodrama calismam dun sona verdi ve bana cok sey katti. Artik kendimi kisitlamadan, vucut aclik tokluk sinyallerimi dinleyerek beslenecegim. Motivasyonu surdurmek adina ogun fotograflarimi paylasirim. Once ruhumu besleyecegim, kendime, vucuduma bakacagim, sonra inaniyorum bu kilolar kendiliginden gidecek…
|