Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 105.41g | Carbs: 179.10g.
Breakfast: Ikra Dorsza, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия, Aro Лосось Слабосоленый , Огурец (с Кожурой), Biedronka Chleb Fitness. Lunch: Biedronka Chleb Fitness, Йогурт 4% (Котя), Борщ с Говядиной. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Шампиньоны, Лук, АТБ Баклажан, Кабачок, Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Snacks/Other: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Желатин Пищевой, Клубника, Mleczna Dolina Maślanka, Мёд, Яблоко. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyainpoland's Weight History
|