Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
92.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 71.67g | Carbs: 99.12g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Нежеголь Молоко 1,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Чай с Лимоном и Сахаром, Пиканта Кабачковая Икра, Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Скумбрия Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Авида Сметана 10%, Гренки Домашние, Петелинка Перепелиное Яйцо, Троекурово Курбаски Мини-Колбаски Куриные, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|