Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 90.21g | Carbs: 243.62g.
Breakfast: Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Сметана 15%, Бутерброд с Красной Рыбой, Яблоко Желтое. Lunch: Кофе с Молоком, Бутерброд с Красной Рыбой, Бегемаг Манник, Мёд. Dinner: Бутерброд с Красной Рыбой, Яблоко Желтое, Мёд, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exewins20's Weight History
|