Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 78.43g | Carbs: 135.20g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Пятерочка Лук Репчатый, Сырная Долина Сыр Маасдам, Горчица, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Запеченная или Жареная Форель. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жареная Форель, Чай с Лимоном и Сахаром, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Льняные Семена, Лента Халапеньо Маринованный, Оливки, Макароны по Флотски. Dinner: Лента Халапеньо Маринованный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Жареное Яйцо, Доширак Квисти со Вкусом Курицы, Чай с Лимоном, Ашан Вишня Сушеная, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Ашан Вишня Сушеная, Essen Десерт с Карамелью и Кранчами, Ашан Гранат, Сухие Жареные Орехи Кешью, Клубника, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Ашан Вишня Сушеная, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariamagdalena28's Weight History
|