Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 138.08g | Carbs: 90.01g.
Breakfast: Касес Хлеб Цельнозерновой для Активных Людей, La Paulina Сыр Гойя, Гречка, Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Печень Говяжья Жареная, Barilla Макароны Вареные , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Dinner: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Лента Нерка . Snacks/Other: Простоквашино Сметана 20%, Байкальский Творог 5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|