|
|
1251 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 83.55g | Carbs: 158.64g.
Breakfast: WRP Meal Replacement Coklat. Lunch: Rose Brand Tepung Tapioka, Cumi Goreng, Ikan Gurame, Tumis Labu Siam. Dinner: Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng. Snacks/Other: Jagung Rebus. more...
|
|
 Comments
Kaka BB nya sama kaya aku beda dikit...tpi baru diet 50hari lebih turun nya banyak bngt ka..tips nya ka? aku mau
27 Mar 23 by member: vinioktavianasarivini
|
Hi kak vini semangat kak..
aku msh bljr jg/pemula..
krg paham yg mn baik/bnr..
Tp yg ak terapin, sebisa mungkin jauhin makanan yg paling disuka 😂🙏kl aku sgt suka nasi uduk (nasi+santan+Mknan digoreng)
Kl mau makan boleh dgn porsi sdkit
(istilah kata nyicip aja),
Perbanyak porsi sayur buah dan daging (pgg/rebus), olahraga rutin yg ringan, sperti jalan santai, sebisa mungkn bisa dilakukan tiap hari, istrht cukup, air putih cukup, 💪💪 dan konsisten.. inget tujuan awal trs..
27 Mar 23 by member: MomMmoM
|
Ok ka.. bismillah bisa kayanya Kaka..maksih tips nya ka
27 Mar 23 by member: vinioktavianasarivini
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|