|
Если ты думаешь что есть волшебная таблетка ? То ты глубоко ошибаешься , тебе не помогут ни жиросжигатели , ни чудо порошки или волшебные таблетки . Все это чушь , и способ нажиться на нас: - «вечно худеющих дамах» ⬇️
|
1383 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 154.51g | Carbs: 70.18g.
Breakfast: Royal Forest Сироп Топинамбура , Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Сырники а. Lunch: Помидоры, Кролик Тушеный, Bombbar Соус «Цезарь». Dinner: Вкуснотеево Масло Сливочное, Agama Креветки Королевские. more...
|
|
 Comments
Единственный рабочий способ это дефицит калорий , расчёт бжу и регулярные занятия спортом🙌🏻.
В похудении одно правило
необходимо создать дефицит калорий.
Тратить их больше, чем потреблять.
Бжу - не стоит бояться эти 3 буквы .
это то, что содержит наша еда, в чем нуждается наш организм и от баланса чего действительно зависит наше самочувствие и здоровье.
Именно от этого «страшного» БЖУ зависит внешний вид нашего тела .
Спорт .
Это важно !
Он дисциплинирует , даёт положительные эмоции , делает тебя сильнее и выносливее .
При похудении нужны и силовые и кардио .
Вода 💦
Хочешь похудеть - пей воду !
Дефицит , бжу , спорт , вода - вот залог твоего похудения .
Худей правильно , и у тебя все обязательно получится
27 Mar 23 by member: Анастасия Жерельева
|
27 Mar 23 by member: gruzdeva.masha
|
27 Mar 23 by member: annet_007_007
|
27 Mar 23 by member: Алекстандра
|
Потрясающий результат 👏 И пост в точку каждое слово
27 Mar 23 by member: zritca
|
хорошие правильные слова🦄
27 Mar 23 by member: lena.yumanova.
|
27 Mar 23 by member: Lazerray
|
27 Mar 23 by member: Карабутик
|
27 Mar 23 by member: Radost21
|
Вот это утренняя мотивация! Супер!
28 Mar 23 by member: josefina2709
|
правильные слова, поддерживаю вас, волшебной палочки нет. А вы умничка ☺️😍
28 Mar 23 by member: postanogova88
|
03 Apr 23 by member: S-vet
|
Друзья, всем доброго вечера!
Подскажите пожалуйста, как добавить подписчика, хочу найти подругу и не пойму как ?
03 Apr 23 by member: Veronika_777
|
Вероника,похоже никак)у меня тут муж,мы с ним ни разу не пересекались.Попробуйте,с её страницы выложить пост или фото,и тут же мониторите ленту,пока не увидите.Потом сразу подписка
03 Apr 23 by member: nata.hudeet
|
ещё можно под чужим постом,который вы обе видите,написать комментарии и зайти к друг другу на страницу
03 Apr 23 by member: nata.hudeet
|
Ваше терпение и работоспособность очень мотивирует! Спасибо!
03 Apr 23 by member: Елена Дурнева
|
По факту.
Но 80% аудитории фэт секрета все равно будет пытаться наебать систему и пить слабительные заедая редуксином
04 Apr 23 by member: malinamalinina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Жерельева's Weight History
|