Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 70.05g | Carbs: 125.57g.
Breakfast: Essen Десерт с Карамелью и Кранчами, Пятерочка Лук Репчатый, Горчица, Сырная Долина Сыр Маасдам, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Lunch: Фундук Фундук, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Макароны по Флотски. Dinner: Изюм, Чай с Лимоном, Good Food Чернослив без Косточки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Курага, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Магнит Банан, Пятерочка Лук Репчатый, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Bonduelle Кукуруза. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariamagdalena28's Weight History
|