Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
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101.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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662 kcal
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Fat: 28.96g | Prot: 28.71g | Carbs: 74.24g.
Breakfast: Alho em Pó. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada. Dinner: Alho em Pó, Pimenta Preta, Pingo Doce Azeite, Pão Bijou, Sopa de Espinafres, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Macedónia de Legumes. Snacks/Other: Pingo Doce Iogurte Aroma Côco, Pingo Doce Gelatina Morango, Nespresso Café Expresso, Delta Café, Delta Café, Chá (Infusão). more...
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2898 kcal
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Exercise:
Caminhada - 48 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Pedro_Silva_'s Weight History
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