Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
51.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
738 kcal
|
Fat: 18.83g | Prot: 66.20g | Carbs: 77.54g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Чай, Красный Лук, Салат Айсберг, Рецепты Моря Паштет из Филе Тунца, Магнит Помидоры Черри, Овсяноблин. Lunch: Чай, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Prime Салат из Капусты с Морковью и Огурцом, Хек Отварной. Dinner: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Красный Лук, Куриная Грудка Отварная, Ёбатон Slim Shake Клубничный Десерт, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Фисташки, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|