Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
51.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
835 kcal
|
Fat: 27.45g | Prot: 60.72g | Carbs: 90.44g.
Breakfast: Салат из Капусты и Огурца, Чай, Рецепты Моря Паштет из Филе Тунца, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Сахар, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Разносол Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Красный Лук, Фисташки, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Варенье, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Сыр Пармезан (Твердый), Чай, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Ёбатон Slim Shake Клубничный Десерт. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Rowing - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|