Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 126.35g | Carbs: 166.59g.
Breakfast: Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красный Октябрь Трюфель, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Форель Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Морковь, Капуста Белокочанная, Мираторг Смесь Мексиканская, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Булгур. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
passion201615's Weight History
|