kulakovamarina099's Journal, 20 Mar 23

сегодня за сутки отвес на весах 200 грамм. Раньше очень сомневалась в этой программе по подсчету калорий. И вообще считала подсчет калорий ерундой. Но знаете в этом что то есть. Когда видишь сколько за день съедаешь разного ненужного мусора.

---

1225 kcal

Fat: 54.03g | Prot: 54.96g | Carbs: 132.70g.   Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Гренки с Яйцом и Молоком, Вареное Яйцо, Мясновъ Ветчина Куриная. Lunch: Самса с Курицей, Кухня на Районе Уха с Треской. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Антонов Двор Печенье "Ромашка", Гурмикс Vitabar Облепиха, Имбирь и Мед , Славянская Трапеза Слойка с Джемом. more...

2161 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Hiking - 46 minutes, Resting - 22 hours and 54 minutes. more...