Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2386 kcal
|
Fat: 91.13g | Prot: 96.61g | Carbs: 177.38g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Зеленый Чай, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Воскресенский Сыродел Сыр Корольков, Самокат Курица Карри, С Тыквой И Рисом , Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" , Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Мясновъ Кефир Термостатный 1%. Lunch: Воскресенский Сыродел Сыр Корольков, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Зеленый Чай, Клюква, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Самокат Курица Карри, С Тыквой И Рисом . Dinner: Финик, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Травяной Чай (Кроме Ромашки), Радость Вкуса Масло Сливочное Крестьянское 72,5% , Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Achva Тахини, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , 4 Сезона Баклажаны Запеченные. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Лента Салат Цезарь с Курицей, Финик, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Ржаной Край Хлебцы Зерновые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|