Милые мои. Прошу совета. Правильно ли я рассчитала свой дневной каллораж, чтобы худеть... нашла какие-то формулы и высчитала... если вы тренер, и вам не сложно, прошу Вас , помогите рассчитать бжу и каллораж. Рост 164, вес 109... большое спасибо за ответы!
