Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
94 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2345 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 99.11g | Carbs: 156.00g.
Breakfast: Финик, Зеленый Чай, Воскресенский Сыродел Сыр Корольков, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Салат Цезарь с Курицей, Клюква, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka". Lunch: Самокат Курица Карри, С Тыквой И Рисом , Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Глобус Суп-Пюре Тыквенный . Dinner: Клюква, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Самокат Курица Карри, С Тыквой И Рисом . Snacks/Other: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Воскресенский Сыродел Сыр Корольков, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Воскресенский Сыродел Сыр Корольков, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|