У меня дно. Про-почувствовала его, не только ногами🤷больше головой и в душе кошки. Пандемия операция семья и тупая лень «забила на себя» и (кг)своё дело сделали. «Аплодисменты». Решила вернуться к контролю своего питания. Вес «зашкварный» такого никогда не было 100 кг. Но ПП мне не поможет, если рядом не будет соратников по выходу из такой же «жопы». Иду в клуб к тренеру Олег Попов нашла его в ВК. Хочу и здесь подписаться на кого то, кто тоже уходит с больших размеров и весов. Буду просто следить за Вашими движениями и повторять. Спасибо и обняла.
|
101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 64.21g | Carbs: 126.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец, Куриная Грудка Отварная, Яблоки Гала, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|