Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2015
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 50.61g | Carbs: 155.87g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Яблоко, Сыворотка, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Солянка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб. Dinner: Простые Пельмени, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Простые Пельмени, Желатиновый Десерт. more...
|
|
3190 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|