Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2015
|
54.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 94.12g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное), Ударница Мармеладное Ассорти, Eco Botanica Зефир, Творог (Полностью Обезжиренный), Кубанский Молочник Закваска, Лито Отруби с Лактулозой. Lunch: Roshen Конфеты Молочная Капля, Now Omega-3, Corrado Оливки, Редис, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса, Now Omega-3, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус. Dinner: Corrado Оливки, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Укроп, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr Korner Хлебцы "Сырный Злаковый Коктейль", Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кубанский Молочник Закваска, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Миндаль, Данон Активиа Питьевая (Дыня и Земляника), Красное Яблоко. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Fit Test - 25 minutes, max 30 Cardio Challenge - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|