|
Прошла мини-марафон по растяжке от вк тренировок :D
|
1565 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 91.17g | Carbs: 240.52g.
Breakfast: Яблоко, Творог, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Брокколи, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Красная Фасоль (Консервированная), Утолина Печень Утиная. Dinner: Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), AIDA Linguine Integrale. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Какао-Порошок (Несладкий), Цельное Молоко, Мандарины, Грейпфрут. more...
|
|
3966 kcal
|
Exercise:
Cooking - 43 minutes, Vacuuming - 43 minutes, Washing Dishes - 33 minutes, Google Fit - 22 hours and 1 minute. more...
|
|
 Comments
Пришлось преодолеть несколько трудностей. Как на зло, на 4 день марафона мне нужно было на сутки ставить холтер(загуглите) который следил за активностью моего сердца. Суть проблемы в том что с ним не то что растяжку делать, с ним даже просто нагнуться не удобно, всё время боишься что, что то отклеиться. Решила проснуться в 6:30, успеть сделать растяжку на 30 минут и к 8 бегом бежать в больницу. Как вишенка на торте, в этот день я должна была сдавать несколько анализов крови... а значит мне нельзя было завтракать. Без второй вишенки тоже не обошлось, в этот день начались КД и довольно болезненные. В итоге весь оставшийся день я чувствовала себя как помирающий зомби😂😂. Не тренируйтесь на голодный желудок, когда только проснётесь, это ужасная идея...😅
18 Mar 23 by member: Валерия2571
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерия2571's Weight History
|