Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2471 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 117.41g | Carbs: 339.50g.
Breakfast: Brokuły, Świeży Makaron (Ugotowany), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Drobimex Salceson Czosnkowy z Kurczaka, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Świeży Makaron (Ugotowany), Brokuły. Dinner: Ptak Buraczki Tarte, Klops z Kurczaka lub Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kasza Jęczmienna (Gotowana), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krupnik. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Zapiekanka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
⚖️👍 czy w dalszym ciągu nie liczysz kalorii? 🤔 🙋
19 Mar 23 by member: AgataTeraz
|
Notuję i wrzucam w fs, ale jak je przekraczam, co dzieje się często, to nie przejmuję się tym 😉
19 Mar 23 by member: Winczu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|