|
Все таки читмил - это не мое. провеля читмил сначала был привес а потом отвести к той же цифре кг с которой начинала.
Поэтому перечитав много информации о разгрузочных днях , решила проводить их 1 раз в неделю. Вчера как раз таки был разгрузочный день провела его на йогуртах и кефире + 2 яичных белка. И это дало результат . Отвес в 1 кг. Теперь буду делать каждую пятницу разгрузочной. А сегодня суббота возвращаемся к своим 1500 ккал и пп )))
|
909 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 41.48g | Carbs: 89.62g.
Breakfast: Приготовленный Лук, Помидоры, Брокколи, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Приготовленный Лук, Куриная Печень. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . more...
|
|