Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 99.10g | Carbs: 243.24g.
Breakfast: Madero Ketchup Łagodny, JBB Pasztet Pieczony, Moja Margaryna, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Banan, Pomidory, Kawa z Cukrem, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Moja Margaryna, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Włoszczowa Ser Gouda. Dinner: Ptak Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|