Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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65.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1324 kcal
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Fat: 27.93g | Prot: 59.18g | Carbs: 211.08g.
Breakfast: Laranjas, Xarope de Ácer, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos. Lunch: Azeite, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido). Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Continente Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Banana, Banana, Pão de Mistura. more...
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steady weight
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ferreira.rosana86's Weight History
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