Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 40.83g | Carbs: 187.42g.
Breakfast: Кофе, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Мёд, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Огурец (с Кожурой), Урожай Хлеб Ржаной Украинский, Квашеная Капуста. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Чай, Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|