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280 kcal 💪🏻💪🏻
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935 kcal
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Fat: 16.55g | Prot: 96.14g | Carbs: 104.96g.
Breakfast: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Pilão Café, Nestlé Leite Ninho Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo. Lunch: Liza Molho Caseiro, Tomates, Alface, Swift Peito de Frango em Cubos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Couve-Flor, Brócolis, Swift Peito de Frango em Cubos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mamão Formosa, Italac Whey Protein Banana. more...
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301 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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 Comments
Oiiiie, vc está no processo de emagrecimento? quantas g de arroz e feijão vc come no almoço e janta? por favor 🤭
15 Mar 23 by member: SheilaRaposa
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Oi!! Estou sim.. estou colocando 60g de arroz e 50 de feijão. Bjs
15 Mar 23 by member: Cabrala
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16 Mar 23 by member: andrezaliberato
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