|
Доброе утро
|
375 kcal
|
Fat: 19.42g | Prot: 19.64g | Carbs: 31.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Блин из овсянки. more...
|
|
 Comments
извиняюсь, а что за блин(?)
выглядит очень вкусно!
14 Mar 23 by member: dakerza
|
не знаю,как у автора фото, но у меня такой же получается овсяноблин. если хотите попробуйте: в сухом весе 15 г геркулеса (не хлопьев быстрорастворимых)
4 куриных белка
1-2 ст.л. мягкого творога ( ну или 50-70 г обычного)
все в блендере и на сухую сковороду, небольшой огонь
Начинка может быть уже любая
14 Mar 23 by member: Yula2407
|
Я беру 4 ст ложки овсянки (долгой варки) размолоть в блендере, 1 яйцо и 30 мл молока. Потом всё хорошо перемешать и на хорошо разогретой антипригарной сковороде без добавления масла на медленном огне обжарить с двух сторон и всё
30 Mar 23 by member: NadyaKurgankina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NadyaKurgankina's Weight History
|