Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 44.43g | Carbs: 159.69g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Чай, Молком Брынза, Родина Сметана 20%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Финик, Чай, Морковный Салат, Лечо, Гречка, Яйцо. Dinner: Nestle Молочный Шоколад, Варенье, Чай, Диадар Отруби Ржаные Бородинские , Молком Брынза, Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Чай, Мёд, Арахис, Банан, Ламбер Сыр Ламбер, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Морковь, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|