José Rubens Oliva's Journal, 13 Mar 23


View Diet Calendar, 13 March 2023:
1946 kcal Fat: 69.99g | Prot: 119.50g | Carbs: 224.05g.   Lunch: Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Queijo Gorgonzola, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Ouro de Minas Palha Italiana, Berinjela Cozida, Farofa, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Other: Maçãs Gala, Creatina (Soldiers) Creatina, Banana Nanica, Black Skull Whey 3HD. more...
395 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

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Comments 
Lindo prato! 
13 Mar 23 by member: Queziaodc
Prato lindooo 👏🏼 👏🏼 👏🏼  
13 Mar 23 by member: Ina4499

     
 

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