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ダイエット再開5日目。体重的にはほとんど変わりないが、体が楽になったような気がする。後夜もよく眠れる。これはおそらく酒を飲んでいないせい。ブラが食い込んで脇腹が痛いのはあまり気にならなくなった。普段歩いたり、立ったりするときに腹筋を意識するようにしている。
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2188 kcal
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Fat: 60.48g | Prot: 98.03g | Carbs: 290.68g.
Breakfast: おから蒸しパン, サツマイモ, ザバス プロテイン, 牛乳. Lunch: バナナ, 手作り弁当. Dinner: トップバリュ 笹かまぼこ, おから蒸しパン, ロッテ パイの実, サツマイモ, チョコ, 日本酒, いなげや 押し寿司バッテラ, イオン 味わい握り寿司. more...
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