Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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73.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2188 kcal
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Fat: 60.48g | Prot: 98.03g | Carbs: 290.68g.
Breakfast: おから蒸しパン, サツマイモ, ザバス プロテイン, 牛乳. Lunch: バナナ, 手作り弁当. Dinner: トップバリュ 笹かまぼこ, おから蒸しパン, ロッテ パイの実, サツマイモ, チョコ, 日本酒, いなげや 押し寿司バッテラ, イオン 味わい握り寿司. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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