|
Привет! Хотела бы узнать какой КБЖУ мне подходит. Месяц питаюсь на 1800. Хочу подкорректировать животик и бока (убрать жир). Помогите рассчитать 169 рост, вес 51.7
|
51.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1770 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 117.45g | Carbs: 203.90g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Truffles, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Макароны с Фаршем, Семга Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Фундук Фундук, Магнолия Запеканка Творожная с Изюмом, Банан, Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнолия Блинчики с Творогом, Smartbar Батончик с Шоколадом. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|