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3/11 早餐：隔夜燕麦拌苹果（燕麦30g、乳清蛋白粉15g、咖啡粉2g、全脂牛奶60g、去皮苹果1个），鸡蛋，生菜，全脂牛奶100g 隔夜燕麦拌苹果很好吃😋 午餐：酸汤水饺（饺子6个、生菜、香醋、酱油、蒜蓉酱、柠檬酱） 晚餐：炒牛杂（牛肉、牛百叶、牛肚、牛舌），炒猪杂（猪肉、猪腰、猪舌、猪心、猪肠），炒苦麦菜，养生花茶 朋友聚餐没拍照片，只拍了一杯养生花茶
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1680 kcal
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Fat: 80.18g | Prot: 139.62g | Carbs: 94.33g.
Breakfast: 鸡蛋（整个）, 鲸臣 澳洲燕麦片, 赛霸 乳清蛋白粉, 德亚 全脂牛奶, 苹果（去皮）. Lunch: 水饺. Dinner: 猪舌, 猪心, 猪腰, 猪大肠, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 科尔沁 牛杂. Snacks/Other: 花生油. more...
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