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Hoy ha ido todo bien, he consumido mayoritariamente carbohidratos y proteínas y he entrenado durante 2 horas los hombros y los pechos haciendo diferentes flexiones y por supuesto el abdomen :)
Pero ahora me entra el hambre a gominolas, chocolate y todo eso. Ya os puedo decir que va a ser una dura noche ;)
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4823 kcal
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Fat: 137.93g | Prot: 243.50g | Carbs: 656.18g.
Breakfast: Mandarina, Agua del Grifo, Huevo Duro, Plátano, Hacendado Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein, MTX Glutamina, Hacendado Néctar de Frutas Rojas Antioxidante, Café con Leche, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena. Lunch: Hacendado Néctar de Frutas Rojas Antioxidante, La Sirena Spaghetti Boloñesa, Hacendado Leche Desnatada, Nutrisport Whey Gold Protein. Dinner: Hacendado Galletas Relieve, Magdalena, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogur Griego, La Sirena Spaghetti Boloñesa. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. more...
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4948 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Yard Work (gardening) - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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