Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 26.94g | Prot: 106.74g | Carbs: 97.63g.
Lunch: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Спагетти цельнозерновые, Креветки в сливочном соусе, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Тунец запечённый в соевом с, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голубика, Бананы. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenOchka's Weight History
|