Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 77.22g | Carbs: 132.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Авокадо, Dižskābārža Karbanāde Ветчина, Smiltene Holandes Siers, Pilos Молоко 2%, Яйцо, Dobele Auzu Pārslas. Lunch: Кофе с Молоком, Rimi Holandes Siers, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām, Манная Каша на Молоке. Dinner: Чеснок, Farm Milk Skābais Krējums 12%, Francis Майонез, Kok Vārītas Bietes, Свиная Отбивная. Snacks/Other: Lakto Rabarberu Ērkšogu Raudzēts Piena Produkts, Selga Auzu Cepumi Ar Dzērvenēm. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozentaljka's Weight History
|